La conexión entre tu estómago y tu mente
¿Sientes mariposas o un nudo en el estómago ante una situación en especial? La vida te sorprende con emociones a cada paso. A veces, sentimientos intensos o inesperados pueden reflejarse en tu estómago y provocarte malestar.1-7
- Situaciones
¿Cómo afectan las emociones a tu estómago?
Desde la euforia hasta la ansiedad, las emociones que sientes impactan a tu estómago y a tu mente, ya que ambos están conectados. Ante diversas situaciones de la vida, tu estómago podría reflejar esas emociones haciéndote sentir nudos.7,8
Mudarte a otra ciudad
Los cambios en tu vida pueden ser complicados y generarte incertidumbre. ¡Tu estómago también lo siente!8
Cerrar un trato
Nuevas oportunidades y retos pueden hacerte sentir que no estás preparado, y tu estómago lo resiente.8
Hablar en público
Los nervios y la ansiedad de hablar frente a muchas personas pueden sentirse como un nudo en el estómago.8
- ¿Cómo me afecta?
Las emociones que sientes tienen un efecto en tu estómago.
El cerebro y el estómago están directamente conectados a través del nervio vago. Esta conexión, que une a las 500 millones de neuronas del estómago con las 100 billones de neuronas del cerebro, ocurre en ambas direcciones, por lo que si algo pasa en uno, el otro reacciona. Sentir una emoción intensa tendrá un efecto en tu cuerpo y en tu mente.1-7,9-11
- Tips y sugerencias
Encuentra el balance
Pon atención a la conexión entre tu estómago y tu cerebro, porque cuidando a uno, cuidas al otro.
No descuides a tu cuerpo
Hay situaciones que pueden causarte un nudo en el estómago. Aprende sobre tu cuerpo y cómo aliviarlo.12
Evita situaciones estresantes
Identifica aquellos eventos o emociones intensas que te pueden provocar nudos estomacales y evítalos.8
Consume probióticos
Algunos probióticos ayudan a proteger al estómago y pueden reducir las molestias.2,4,9
- Recomendaciones
Buscapina®, tu aliado para aliviar cólicos y molestias estomacales13-16
.svg)
Buscapina® Grageas
El efecto antiespasmódico de la hioscina N-butilbromuro alivia los cólicos de tu estómago desde el origen13.
.svg)
Buscamint®
El aceite de menta alivia la hinchazón, gases y malestar estomacal asociados al Síndrome de Intestino Irritable (SII).
• Aprende más
Entiende un poco más sobre las emociones
Buscapina® te puede ayudar a aliviar las molestias estomacales, ya que contribuye a relajar los músculos del intestino y a aliviar los cólicos. Si presentas más síntomas, consulta a tu médico.13-16
El estómago es sensible a una gran variedad de emociones, entre las que encontramos a la ansiedad, felicidad, tristeza, ira, euforia, miedo, y más. Sentir este tipo de emociones podría tener un efecto sobre tu estómago y hacerte sentir nudos.8
Las emociones intensas o el estrés pueden provocar molestias en el estómago, por lo que podrían convertirse en un factor que cause dolor si tienes colitis y/o síndrome de intestino irritable.1-8
- Contenido relacionado
Conoce más sobre cómo cuidarte
¡Sentir dolor y nudos en el estómago puede ser muy frustrante! No dejes que tu dolor te limite, descubre cómo puedes aliviarlo.
Conociendo el dolor de estómago
Las causas del dolor pueden ser diversas, entiende qué es lo que lo provoca para
aliviarlo.13
1. Mayer et al. The Brain-Gut Axis in Abdominal Pain Syndromes. Annu Rev Med. 2011; 62: doi:10.1146/annurev-med-012309-103958.
2. Bachner H. A Healthy Gut and a Healthy Brain: Implications for Counseling and Lifestyle Ideas and Research You Can Use: VISTAS 2015.
3. Carabotti M, et al. The gut-brain axis: interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems. Ann Gastroenterol 2015; 28 (2): 203-209.
4. Cryan J, et al. The microbiota-gut-brain axis. Physiol Rev 2019;99:1877–2013.
5. Foster et al. Stress & the gut-brain axis: Regulation by the microbiome. Neurobiology of Stress 7. 2017; Mar 19: 124-136.
6. The gut-brain connection. Harvard Health Publishing. Harvard Medical School. April 2021. Consultado el 2 de mayo de 2022. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection
7. Konturek et al. Stress and the gut: Pathophysiology, clinical consequences, diagnostic approach and treatment options. Journal of physiology and pharmacology. 2011; 62(6): 591-599.
8. Blackwell B. Respondes con el intestino. International Foundation for Gastrointestinal Disorders, IFFGD. Sin fecha. Consultado agosto 26, 2022. Disponible en https://www.iffgd.org/en-espanol/respondes-con-el-intestino.html
9. Gómez-Eguílaz et al. El eje microbiota-intestino-cerebro y sus grandes proyecciones. Rev Neurología. 2019; 68(3): 111-117.
10. Cleveland Clinic. Gut-Brain Connection. Cleveland Clinic. March 12, 2020. Consultado agosto 26, 2022. Disponible en https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/16358-gut-brain-connection
11. Camello PJ et al. Capítulo 62: Bases neurológicas de la motilidad. En: JA Fernández Tresguerres, et al. Fisiología humana. 4 ed. México: McGraw-Hill; 2010.
12. Mayo Clinic Staff. Trastornos de ansiedad. Mayo Clinic. Nov 11, 2021. Consultado agosto 26, 2022. Disponible en https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
13. Prospecto autorizado Buscapina
14. Prospecto autorizado Buscapina Duo tabletas.
15. Prospecto autorizado Buscapina Duo Solución.
16. Prospecto autorizado Buscamint
17. Lacy et al. On-demand hyoscine butylbromide for the treatment of self-reported functional cramping abdominal pain. Scandinavian Journal of Gastroenterology. 2013; 48 (8): 926-935.