Comida y dolor de estómago

Hay pocas cosas mejores en la vida que disfrutar de una gran comida con tu familia y amigos. Pero comer en exceso y beber, o ingerir alimentos con mucha grasa o picante, puede causarte dolor y arruinar ese momento. ¿Sabes por qué la comida puede causarte molestias?6

  • Situaciones

¿Cómo tus hábitos afectan a tu estomago?

Comer una comida deliciosa puede convertirse en una pesadilla. ¿Te ha pasado?

El malestar estomacal causado por alimentos puede afectar tu día a día, ya que podría provocarte dolor de estómago e impactar tu calidad de vida.6

Ícono de sandwich de varios pisos de alto.

Comer en exceso

¡Tu comida estuvo deliciosa! Dejaste los platos limpios, pero comiste de más y ahora tu estómago sufre molestias.6,13

Ícono de plato con tres tacos y unos limones al lado.

El ataque de los antojos

Comer alimentos con mucha grasa, puede hacer que tu estómago trabaje de más y se resienta.8

Ícono de  barra de chocolate.

Un día ajetreado

Vas corriendo con mil pendientes y en el camino te llenas de dulces y papitas, que le pueden caer mal a tu estómago.9

  • ¿Cómo afecta la comida a mi estómago?

Entiende tu dolor, cuida a tu estómago

Lo que comes puede causarte dolor y eso afectará tu día, pero no todos los dolores de estómago son iguales. Para poder aliviar tu malestar es importante entender el dolor que sientes y otros factores que podrían influir.5,8

  • Tips y sugerencias

Consejos para un estómago saludable

No dejes que los malos hábitos alimenticios te impidan disfrutar de la vida. Sigue estos consejos para mantener a tu estómago sano.

Ícono de balanza.

Guarda un balance

Comer a deshoras, en exceso o alimentos demasiado irritantes, podría tener un efecto negativo sobre tu estómago.6

Ícono de botón que salió volando.

Conoce tus límites

Escucha a tu cuerpo. Cuando has comido de más, tu estómago te lo dirá.9

Ícono de sandwich y lonchera.

Prepara tu almuerzo

Comer en la calle parece fácil, pero no puedes controlar la cantidad de irritantes o aceites con los que cocinan.6,9

Ícono de botellas de agua.

Mantente hidratado

Tomar agua genera una sensación de saciedad, lo que te ayudará a comer menos y te hará sentir mejor.10

Ícono de balón de basketaball y mancuernas.

Haz ejercicio

Mantenerte activo ayuda a que tu estómago esté saludable, lo que podría evitar problemas que te causen molestias.

  • Recomendaciones

Buscapina®, tu aliado para aliviar cólicos estomacales1-4

Buscapina® Grageas

  • Intensidad leve a moderada1
  • ≥6 años1
  • Grageas

El efecto antiespasmódico de la hioscina N-butilbromuro alivia los cólicos de tu estómago desde el origen1.

Buscamint®

  • ≥12 años4
  • Cápsulas gastrorresistentes

El aceite de menta alivia la hinchazón, gases y malestar estomacal asociados al Síndrome de Intestino Irritable (SII)4.

•  Aprende más

¿Tienes más dudas sobre tu estómago y la comida?

    Para reducir el dolor estando en casa, puedes tomar un baño tibio o colocar una compresa tibia sobre tu estómago, toma muchos líquidos y descansa. Si el dolor continúa, consulta a tu médico.8

    Durante las primeras horas evita los alimentos sólidos, ya que son más difíciles de digerir. Come frutas y verduras. Evita comida con mucha grasa, irritantes, picantes, refrescos, y alimentos ricos en fibra como los frijoles, ya que pueden causar gases. De continuar con las molestias, consulta a tu médico.6,7,8,9

    Si comes en exceso o ingieres alimentos o bebidas irritantes, como café o alcohol, tu estómago puede verse afectado. El estrés, la ansiedad y un estilo de vida acelerado, también pueden tener un impacto. Pon atención a tus hábitos y a lo que consumes para evitar estas molestias.6,13

    El proceso de digestión produce gases en tu estómago. A veces, los gases te pueden provocar molestias cuando se quedan atrapados o se mueven con dificultad. Para evitar estas molestias, reduce alimentos ricos en fibras, como los frijoles, así como comida grasosa y lácteos.6,7

    Buscapina® te puede ayudar a aliviar las molestias estomacales, ya que contribuye a relajar los músculos del intestino y a aliviar los cólicos. Si presentas más síntomas, consulta a tu médico.1-4

    Si las molestias persisten, consulta a tu médico.

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aliviarlo.6,13

    1. Prospecto autorizado Buscapina.

    2. Prospecto autorizado Buscapina Duo tabletas

    3. Prospecto autorizado Buscapina Duo solución.

    4. Prospecto autorizado Buscamint.

    5. Phillips M. Dolor abdominal. Medline Plus. Enero 15, 2020. Consultado agosto 25, 2022. Disponible en medlineplus.gov/spanish/ency/article/003120.htm

    6. Mayo Clinic staff. Indigestion. Mayo clinic. July 15, 2021. Consultado agosto 25, 2022. Disponible en https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/symptoms-causes/syc-20352211

    7. Mayo Clinic staff. Gas and gas pains. Jan 6, 2022. Consultado agosto 25, 2022. Disponible en https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/symptoms-causes/syc-20372709

    8. Victoria State Government. Abdominal pain in adults. Better Health Channel. Agosto 2, 2022. Consultado agosto 25, 2022. Disponible en https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/abdominal-pain-in-adults

    9. Healthwise Staff. Hunger, Fullness, and Appetite Signals. University of Michigan Health, Michigan Medicine. December 27, 2021. Consultado agosto 25, 2022. Disponible en https://www.uofmhealth.org//health-library/aa155258

    10. John Hopkins University. Yes, drinking more water may help you lose weight. John Hopkins University. Jan 15, 2020. Consultado agosto 25, 2022. Disponible en https://hub.jhu.edu/at-work/2020/01/15/focus-on-wellness-drinking-more-water/

    11. Harvard Health Publishing. Common causes of constipation. Harvard Medical School. February 15, 2021. Consultado agosto 25, 2022. Disponible en www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/common-causes-of-constipation

    12. Lacy et al. On-demand hyoscine butylbromide for the treatment of self-reported functional cramping abdominal pain. Scandinavian Journal of Gastroenterology. 2013; 48 (8): 926-935.

    13. Foster et al. Stress & the gut-brain axis: Regulation by the microbiome. Neurobiology of Stress 7. 2017; Mar 19: 124-136.