Comida y Dolor de Panza
No hay cosas mejores en la vida que disfrutar de una gran comida con tu familia y amigos. Pero comer en exceso o ingerir comidas pesadas, puede causarte dolor y arruinar ese momento. ¿Sabés por qué la comida puede causarte malestar?
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Situaciones
Cómo tus hábitos afectan a tu panza
Comer un asado un domingo puede convertirse en una pesadilla. ¿Te pasó? El malestar estomacal causado por alimentos puede afectar tu día a día, ya que podría provocarte dolor de panza.
Comer en exceso
¡Tu comida estuvo riquísima! Dejaste los platos limpios, pero comiste de más y ahora tu panza sufre molestias.
El ataque de las frituras
Comer alimentos con mucha grasa, como milanesa con papas fritas o chocolates, puede hacer que tu estómago trabaje de más y se resienta.
Un día agitado
Vas corriendo con mil pendientes y en el camino te llenas de dulces y papitas, que le pueden caer mal a tu panza.
¿Cómo afecta la comida a mi panza?
Entendé tu dolor, cuidá tu panza.
Lo que comes puede causarte dolor y eso afectará tu día, pero no todos los dolores de panza son iguales. Para poder aliviar tu malestar es importante entender el dolor que sentís y otros factores que podrían influir.
Tips y sugerencias
Consejos para una panza saludable
No dejes que los malos hábitos alimenticios te impidan disfrutar de la vida. Seguí estos consejos para mantener a tu estómago sano.
Tené un balance
Comer a deshoras, en exceso o alimentos demasiado pesados, podría tener un efecto negativo sobre tu panza.
Conocé tus límites
Escuchá a tu cuerpo. Cuando comés de más, tu panza te lo dirá.
Prepará tu almuerzo
Pedir delivery o comer en la calle parece fácil, pero no podes saber como la cocinan.
Mantenete hidratado
Tomar agua genera una sensación de saciedad, lo que te ayudará a comer menos y te hará sentir mejor.
Hacé ejercicio
Mantenerte activo ayuda a que tu panza esté saludable, lo que podría evitar problemas que te causen malestar digestivo.
Recomendaciones
Buscapina®, el especialista en cuidar tu panza.
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Acción antiespasmódica y analgésica para molestias y dolores abdominales moderados a fuertes 3
Aprende más
¿Tenés más dudas sobre tu estómago y la comida?
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Para reducir el dolor estando en casa, puedes tomar un baño caliente o colocar una almohadita caliente sobre tu panza, toma muchos líquidos y descansá. Si el dolor continúa, consultá a tu médico.
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Buscapina® te puede ayudar a aliviar las molestias estomacales, ya que contribuye a relajar los músculos del intestino y a aliviar los cólicos. Si presentas más síntomas, consultá a tu médico.
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Si comés en exceso o ingerís alimentos pesados, tu panza puede verse afectada. El estrés, la ansiedad y un estilo de vida acelerado, también pueden tener un impacto. Presta atención a tus hábitos y a lo que consumís para evitar estas molestias.
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El proceso de digestión produce gases en tu estómago. A veces, los gases te pueden provocar molestias. Para evitar estas molestias, reduce alimentos ricos en fibras, como las legumbres, así como comida grasosa y lácteos.
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Durante las primera horas evitá los alimentos sólidos, ya que son más difíciles de digerir. Comé frutas y verduras. Evitá comida con mucha grasa, irritantes, picantes, refrescos, y alimentos ricos en fibra como legumbres y verdura crudas, ya que pueden causar gases.
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Si las molestias persisten, consultá a tu médico.
(1) Buscapina Grageas Prospecto aprobado por Disp. ANMAT: Disp N° 0043/2013
(2) Buscapina Perlas Prospecto aprobado por Disp. ANMAT Disp N° 7717/2017
(3) Buscapina Duo comprimidos recubiertos Disposición ANMAT N°5880 (13/08/2021).
(4) Buscapina Fem Prospecto aprobado por Disp. ANMAT: 5702(17Jul2019)
(5) Prospectos aprobados por Disp. ANMAT: 0043/2013, 7717/2017, 1927/2019
(6) Harvard alth Publishing Cambridge: Harvard Medical School [citado 2 jul 2020]. The gut-brain connection (https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection)
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