Comida y dolor de estómago

Hay pocas cosas mejores en la vida que disfrutar de una gran comida con tu familia y amigos. Pero comer en exceso y beber, o ingerir alimentos con mucha grasa o picante, puede causarte dolor y arruinar ese momento. ¿Sabes por qué la comida puede causarte molestias?22

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  • Situaciones

Cómo tus hábitos afectan a tu panza

Comer unos deliciosos tacos en la calle puede convertirse en una pesadilla. ¿Te ha pasado? El malestar estomacal causado por alimentos puede afectar tu día a día, ya que podría provocarte dolor de panza e impactar tu calidad de vida.22

Ícono de sandwich de varios pisos de alto.

Comer en exceso

¡Tu comida estuvo deliciosa! Dejaste los platos limpios, pero comiste de más y ahora tu panza sufre molestias.22

Ícono de plato con tres tacos y unos limones al lado.

El ataque de las garnachas

Comer alimentos con mucha grasa, como quesadillas fritas, puede hacer que tu estómago trabaje de más y se resienta.65

Ícono de  barra de chocolate.

Un día ajetreado

Vas corriendo con mil pendientes y en el camino te llenas de dulces y papitas, que le pueden caer mal a tu panza.66

  • ¿Cómo afecta la comida a mi panza?

Entiende tu dolor, cuida a tu panza

Lo que comes puede causarte dolor y eso afectará tu día, pero no todos los dolores de panza son iguales. Para poder aliviar tu malestar es importante entender el dolor sientes y otros factores que podrían influir.
 

  • Tips y sugerencias

Consejos para un estómago saludable

No dejes que los malos hábitos alimenticios te impidan disfrutar de la vida.
Sigue estos consejos para mantener a tu estómago sano.

Ícono de balanza.

Guarda un balance

Comer a deshoras, en exceso o alimentos demasiado irritantes, podría tener un efecto negativo sobre tu panza.22

Ícono de botón que salió volando.

Conocé tus límites

Escucha a tu cuerpo. Cuando has comido de más, tu estómago te lo dirá.67

Ícono de sandwich y lonchera.

Prepara tu almuerzo

Comer en la calle parece fácil, pero no puedes controlar la cantidad de irritantes o aceites con los que guisan.

Ícono de botellas de agua.

Mantente hidratado

Tomar agua genera una sensación de saciedad, lo que te ayudará a comer menos y te hará sentir mejor.68

Ícono de balón de basketaball y mancuernas.

Haz ejercicio

Mantenerte activo ayuda a que tu panza esté saludable, lo que podría evitar problemas que te causen molestias.69

  • Recomendaciones

Buscapina®, tu aliado para aliviar cólicos y molestias estomacales7

  • Aprende más

¿Tienes más dudas sobre tu estómago y la comida?

    Si comes en exceso o ingieres alimentos o bebidas irritantes, como café o alcohol, tu panza puede verse afectada. El estrés, la ansiedad y un estilo de vida acelerado, también pueden tener un impacto. Pon atención a tus hábitos y a lo que consumes para evitar estas molestias.22,70

    Durante las primera horas evita los alimentos sólidos, ya que son más difíciles de digerir. Come frutas y verduras. Evita comida con mucha grasa, irritantes, picantes, refrescos, y alimentos ricos en fibra como los frijoles, ya que pueden causar gases. De continuar con las molestias, consulta a tu médico.19,71

    Para reducir el dolor estando en casa, puedes tomar un baño caliente o colocar una compresa caliente sobre tu panza, toma muchos líquidos y descansa. Si el dolor continúa, consulta a tu médico.39

    El proceso de digestión produce gases en tu estómago. A veces, los gases te pueden provocar molestias cuando se quedan atrapados o se mueven con dificultad. Para evitar estas molestias, reduce alimentos ricos en fibras, como los frijoles, así como comida grasosa y lácteos.33

    Buscapina® te puede ayudar a aliviar las molestias estomacales, ya que contribuye a relajar los músculos del intestino y a aliviar los cólicos. Si presentas más síntomas, consulta a tu médico.7

    Si las molestias persisten, consulta a tu médico.