La conexión entre tu estómago y tu mente

¿Sientes mariposas o un nudo en el estómago ante una situación en especial? La vida te sorprende con emociones a cada paso. A veces, sentimientos intensos o inesperados pueden reflejarse en tu estómago y provocarte malestar.1-5,8,37

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  • Situaciones

¿Cómo afectan las emociones a tu panza?

Desde la euforia hasta la ansiedad, las emociones que sientes impactan a tu estómago y a tu mente, ya que ambos están conectados. Ante diversas situaciones de la vida, tu estómago podría reflejar esas emociones haciéndote sentir nudos.82

Ícono de una cajas de mudanza y una maceta con un cactus.

Mudarte a otra ciudad

Los cambios en tu vida pueden ser complicados y generarte incertidumbre. ¡Tu estómago también lo siente!82

Ícono de dos manos estrechándose.

Cerrar un trato

Nuevas oportunidades y retos pueden hacerte sentir que no estás preparado, y tu panza lo resiente.82

Ícono de un podio con tres micrófonos.

Hablar en público

Los nervios y la ansiedad de hablar frente a muchas personas pueden sentirse como un nudo en el estómago.82

  • ¿Cómo me afecta?

Las emociones que sientes tienen un efecto en tu panza

El cerebro y la panza están directamente conectados a través del nervio vago. Esta conexión, que une a las 500 millones de neuronas de la panza con las 100 billones de neuronas del cerebro, ocurre en ambas direcciones, por lo que si algo pasa en uno, el otro reacciona. Sentir una emoción intensa tendrá un efecto en tu cuerpo y en tu mente.1-5,83-86

  • Tips y sugerencias

Encuentra el balance

Pon atención a la conexión entre tu panza y tu cerebro, porque cuidando a uno, cuidas al otro.

Ícono de un ojo abierto.

No descuides a tu cuerpo

Hay situaciones que pueden causarte un nudo en el estómago. Aprende sobre tu cuerpo y cómo aliviarlo.87

Ícono de un nudo con cuerda.

Evita situaciones estresantes

Identifica aquellos eventos o emociones intensas que te pueden provocar nudos estomacales y evítalos.82

Ícono de un vaso de yogurt.

Sigue una dieta balanceada

Una dieta que incluya alimentos ricos en probióticos podría ayudar a proteger al estómago y reducir las molestias 88,89

  • Recomendaciones

Buscapina®, tu aliado para aliviar cólicos y molestias estomacales7

  • Aprende más

Entiende un poco más sobre las emociones

    La panza es sensible a una gran variedad de emociones, entre las que encontramos a la ansiedad, felicidad, tristeza, ira, euforia, miedo, y más. Sentir este tipo de emociones podría tener un efecto sobre tu panza y hacerte sentir nudos.8

    Las emociones intensas o el estrés pueden provocar molestias en la panza, por lo que podrían convertirse en un factor que cause dolor si tienes colitis.1-5,8,37

    Buscapina® te puede ayudar a aliviar las molestias estomacales, ya que contribuye a relajar los músculos del intestino y a aliviar los cólicos. Si presentas más síntomas, consulta a tu médico.7,13